料理食物，
是為了讓身體健康。
料理話語，
是為了讓靈魂甦醒。
吃進去的東西，
會慢慢變成肉、
變成骨頭、
變成支撐你生活的力量。
話語也是一樣。
只是聽過，
不一定會改變。
唯有被好好說明、
被理解、
被實踐，
話語才會進到生命裡，
成為真正的養分。
食物的滋味，
取決於材料與料理方式。
話語的重量，
也取決於怎麼說、
怎麼聽、
怎麼活出來。
有些話，
聽久了會讓人枯萎。
也有些話，
一點一點，
讓人重新站直、
重新有光。
你每天選擇吃什麼，
身體會知道。
你每天選擇聽什麼，
靈魂也會記得。
如果你想聽聽這段話，
被說出來的樣子，
我把它放成了一支短影片。
如果你喜歡這樣的文字與聲音，
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慢慢看。